现在的人都爱美，尤其是女性，都很注重保养，希望自己青春常驻，会买很多的补品和护肤品。但其实外用的在“贵妇级别”，也不如吃一些普通的营养的食材。夏天吃莲子是非常好的，莲本身就是一种全身是宝的东西，莲子可以食用也可以入药，荷叶可以泡水做茶叶，秋冬时节还可以去挖莲藕食用。总之，莲从古自今都被很多的名人多称赞。今天小编想给大家推荐一道汤：排骨莲子汤。希望大家都能变白变美变年轻。

排骨莲子汤

By 李丫丫的学习路

配料：

排骨 6块、莲子 30个、精盐 半勺、鸡精 几粒

烹饪步骤：

1.准备莲子，排骨

2.将排骨洗净后，用水煮开，将水倒掉，重新加自来水（清汤），煮沸后，关小火，慢慢熬

3.小火慢煮大于二十分钟，看汤是否少。